行動習慣が身につく人と身につかない人の、たった1つの違い

行動習慣が身につく人と身につかない人の、たった1つの違い

100人以上の伴走をして、わかったこと

のべ1,000人以上のセッションをしているのですが、3ヶ月以上、コアに携わった方は100人くらいかなと思います。プログラムを受けていただき、急激に変わる方と、まぁまぁ変わる方と、むしろ抵抗する方、3パターンに分かれました。

そんな経験から、行動習慣が身につく人と身につかない人のたった1つの違いが何なのか?という事を分解していこうと思います。もしあなたが、変化をしたいと思っているならば、ご自身が本当に変わりたいのか?という事をこの記事を通して見てみてくださいね!

素直か、頑固か

もう言われ尽くしている言葉ですが、自分なりの回答は「素直か・頑固か?」ということです。あーそうなんだ、で納得する方はこれで別の記事をご覧ください。

じゃあ素直って何?頑固って何?その基準は何なの?ということが聞きたい方は次にいきましょう。

素直と頑固の違いは「今までの習慣を手放せるかどうか?」にかかっています。実は行動習慣は、習慣を変化させる5つの流れの、4番目に当たります。

1番目から順序よく習慣を変化させていく必要があるのですが、それを無視して、行動習慣だけを変えようとするから、変にチカラが入ったり、自己流になってしまうのです。

ちなみに、3番目の習慣だけここではお伝えします。それは、思考の習慣です。例えば、帰り道の電車で好きなアニメをみないと落ち着かない人。家に帰ってビールが無いと落ち着かない人。そんなあなたは、「アニメをみる」「ビールを飲む」という行動習慣が確立されています。

それも「アニメ見よ〜」「ビールのも〜」と考えが働かないと、行動になりませんから、思考の習慣が確立されている、というわけです。

行動習慣を変えにくい人は、思考の習慣が固く、新しい行動習慣の提案に対して「そんな事やっても意味ないじゃん」「どうせやったって無駄だよ」というマイナスの感情や考えを蓄積しています。

そして、変わりたいと言いながら、自分の思考の習慣を用いて、変われない習慣をずっと続けます。だから新しい行動を受け入れられず、頑なに自分の今までの思考習慣を手放さないのです。

思考の習慣よりも前の習慣って?

それに関しては、ぜひメール講座をご覧ください。何の習慣か?ということは掲載されていませんが、ヒントのようなモノが散りばめられています。

ちなみに、ここまでの話を聞いて「いやぁ〜ワタシ頑固だわー、変わりたいとか言いながら、変わる気ないわ〜アハハ」なんて思っている方、頑固じゃありません(笑)そんなあなたは、こちらのRe-Startセッションでなぜ変わる選択ができないか?という明確な理由を知りましょう。その準備ができていますので。

どちらかと言うと、ふーん、自分は行動習慣を変えて変わったけどね。と、密かに思っているあなたに、メール講座はご覧頂ければ嬉しいです。何かのきっかけになっていただければ嬉しいです。

ハートトラベラーからのご案内

新サービス・無料モニターのご案内

情報が洪水のようにあふれる現代社会、個々人の考え・感情を出して、整理する1 on 1の60分対話を用意しました。

現在、無料モニターを募集中です。

あなたの声を、聞かせてください。

喜びの声をもらいました!

「人生を変える7つの準備リスト」

今すぐできる、自分への質問のコツ、考えの選び方、コミュニケーションの仕方などの情報をまとめた7つの事例を無料公開中です。

仕事、人間関係、結婚・出産・・・そんな20代の悩みの原因を明確化し、人間関係を築くことに喜びを感じられるあなたへのヒントをお伝えしています。


人生を変えるための、7つの準備リスト
お名前
メールアドレス

※Apple社アドレス(icloud.com、mac.com、me.com)の読者が不在になることがありますので、それらのアドレスは極力避けてご登録をお願いします。

最新情報はLINE@で。

日々の更新情報は、LINE@でお届けします。会員限定のお得な情報も発信中。まずは気軽に相談したい方もこちらで可能です。

友だち追加

コメントフォーム

*
*
* (公開されません)

Facebookに投稿して、応援してください!