周りの目が気にならなくなるための、3つの質問

周りの目が気にならなくなるための、3つの質問

「あなたが思っているほど、周りは気にしていない」ことが分かっていても、周りの目が気になるあなたへ

こんにちは、西勝です。今日は「周りの目が気になる」というテーマです。突然ですがこんなシーン、ありませんか?

黙々とデスクワークをしていたら、隣の会話で「それって、本当に困りますよね〜アハハ」「もう、正直やめて!って感じでしたよ」なんて声が聞こえてきたんです。その時に、もしかして、自分のことなんじゃないか?と思ってしまうんですよね。

20代男性、ダイアログの際の会話

私自身もそうでした。一時期は、周りの会話が、全部自分の悪口に聞こえるように見えるときもありました。

こうした悩みの解決法を考えてみると「あなたの事は、そんなに周りは気にしていないよ」「人は元来、エゴを持っているから、自分の事を中心に考える生き物だし、それに判断する必要もないよ」などの解決策が、浮かんできます。

うん、確かにそうだよね。自分が思っているよりも、人は自分の事を気にしていないのは、分かる。でも、気になっちゃうんだよ!!!どうしたらいいの!?

そんなあなたに向けて、周りの目が気にならなくなるための、3つの質問を用意しました。ぜひ、答えてみてくださいね!

1.周りから見て、自分がどう思われているように感じますか?

「周りの目が気になる」という状態を、具体的に例を出して伝えます。

  1. あなた自身が「きっと周囲から、“あいつは仕事ができないやつ”と思われている」と思い、
  2. 「また、“あいつは仕事ができない”と言われているんじゃないか?」と周りの目を気にする。

この流れによって「周りの目が気になる」状態ができます。この流れを知らずに、どうしても2の方に、目が向きやすいのですが、大切なのは1の部分です。

そもそもあなたが、前提として「きっと周りから●●と思われている」と思っています。そうでなければ、周りの目は気になりません。あなたの中に眠っている、「きっと周囲から●●と思われている」の、●●とはなんでしょうか?

ちなみに私の場合は、「きっと周囲から、“周りの言う通りにしないと、お前は価値がない”と思われている」と感じてしまうクセがあります。

そのため「また、“あいつは言う通りにしないダメなやつだ”と言われているんじゃないか?」と周りの目を気にしやすいです。

あなたにとっての、●●とは、なんでしょうか?自身の内面と向き合うような質問は、普段しませんので、難しいかもしれません。答えを出すのではなく、ありのまま感じた事を書き出してみてくださいね。

では、2番目の質問にいきます。

2.  1の答えについて、どう感じますか?

例えば、私の場合で言うと「“周りの言うとおりにしないと価値がない”と思われている」ことについて、自分がどのように感じるか?ということです。

いかがでしょうか?あなたは、どのように感じますか?

面倒くさい。なんでそんな風に思われないと、いけないんだろう?そんな風に、思われていたくない!など、自分が感じることを思っきり出し切ってくださいね。

思いっきり出し切ったら次にいきましょう。最後の質問です。

3. 別に1のように思われてもいいのに、どうして2のように感じるのでしょうか?

これも、私の例を使って話をします。

「別に、“周りの言う通りにならないお前は、価値がない”と、相手から思われていてもいいはずなのに、どうして私は“そんな風に思われたくない!”と感じるのでしょうか?」という問いです。

いかがでしょうか?あなたは、どうお答えしますか?

だってしょうがないじゃん!そうやって感じちゃうし、普通、そんな風に思われたくないでしょ!

そのように思ったらば、まさに周りの目が気になっている状態ですね。

相手が、どう思おうが、相手の勝手です。あなたが、どう思おうが、あなたの勝手であるように。

しかし、あなたは、1番の質問の段階で、勝手に「自分は相手から、●●と思われているんじゃないか?」と自分と相手の関係性を決めつけています

実は、そこから、周りの目が気になることがスタートしていたんですよね。

まとめ:自分の思う自分と、相手の思う自分は、全然違う

「あなたの事は、そんなに周りは気にしていないよ」という事は、言葉足らずで、「あなたがイメージする、あなたのように、周りは思っていない。だから、あなたの事は、そんなに周りは気にしていないよ」ということなんです。

自分の思う自分と、相手の思う自分は、ぜんぜん違うということ。それが「人は元来、エゴを持っているから、自分の事を中心に考える生き物だし、それに判断する必要もないよ」という意味です。

今日は、より具体的に落として内容を伝えました。自分の思う自分と、相手の思う自分が全然違うことが分かってくると、周りの目を気にする必要もなくなってきますよ。

あなたがもっと軽くゆるく生きられるように、これからも、あなたに質問していきますね!

ハートトラベラーからのご案内

新サービス・無料モニターのご案内

最高に上質な時間を、あなたに。3月までの限定キャンペーンです。

喜びの声をもらいました!

「人生を変える7つの準備リスト」

モヤモヤした20代の毎日から、内面から自信感を持ちながら30代に向けて歩める私になるには、何から始めれば良いのでしょうか?

今すぐできる、自分への質問のコツ、考えの選び方、コミュニケーションの仕方などの情報をまとめた7つの事例を無料公開中!

仕事、人間関係、結婚・出産・・・そんな20代の悩める将来を、未来を自ら獲得し、周囲から一目置かれる30代へと導くためのマニュアルです。


人生を変えるための、7つの準備リスト
お名前
メールアドレス

※Apple社アドレス(icloud.com、mac.com、me.com)の読者が不在になることがありますので、それらのアドレスは極力避けてご登録をお願いします。

最新情報はLINE@で。

日々の更新情報は、LINE@でお届けします。会員限定のお得な情報も発信中。まずは気軽に相談したい方もこちらから^^

友だち追加

コメントフォーム

*
*
* (公開されません)

Facebookに投稿して、応援してください!